現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、應(yīng)酬繁多、飲食混亂 ， 因此對脾胃造成了很大的傷害 。
經(jīng)常聽人們說“降溫了 ， 老胃病又犯了”、“近段時間工作壓力大又加班 ， 胃病又犯了”……
那么什么是人們稱道的“胃病”呢？
又該怎樣去防治“胃病”呢？
此種情況下所謂的“老胃病” ， 一般指“慢性胃炎” 。
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變 ， 多發(fā)于中年以上人群 ， 其發(fā)病率在各種胃病中居首位 。
常見于“慢性淺表性胃炎”、“慢性糜爛性胃炎”和“慢性萎縮性胃炎” 。
與幽門螺旋桿菌感染、病毒或刺激性物質(zhì)及因素有關(guān) 。
而慢性胃炎缺乏特異性癥狀 ， 大多數(shù)患者常無癥狀或有程度不同的消化不良 。
如上腹部隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等 。
其中慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等 。
伴隨有粘膜糜爛者上腹痛較明顯 ， 可有出血 ， 出現(xiàn)嘔血、黑便 。
哪些因素可誘發(fā)胃黏膜的炎性病變呢？1、急性胃炎之后 ， 胃黏膜病變經(jīng)久不愈會發(fā)展為慢性淺表性胃炎 。
2、長期烈酒、濃茶、濃咖啡等刺激性飲料 ， 油炸辛辣燒烤等不潔難消化食品 ， 油脂糖分的過度攝入 。
均會導(dǎo)致脾胃虛弱 ， 運(yùn)化不暢等 ， 從而破壞胃黏膜保護(hù)屏障而發(fā)生胃炎 。
3、間接長期服用引起胃黏膜慢性損傷的藥物 ， 如阿司匹林、保泰松、消炎痛、洋地黃類等 。
4、膽汁反流亦可破壞胃黏膜屏障 ， 引起胃部炎癥 。
5、環(huán)境及氣候的驟然變化 ， 可引起支配胃的神經(jīng)功能紊亂 ， 胃液分泌和胃的運(yùn)動不協(xié)調(diào) ， 產(chǎn)生胃炎 。
6、長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣、緊張焦慮的生活狀態(tài) ， 易誘發(fā)胃黏膜的損傷 。
7、口腔、咽部的慢性感染 ， 潰瘍性結(jié)腸炎均可引起慢性胃炎 。
【有慢性胃炎，吃什么養(yǎng)胃?】8、深度的X線照射胃部 ， 也可引起胃黏膜的損害 。
中醫(yī)理論認(rèn)為: 胃與脾相表里 ， 脾胃運(yùn)化 ， 是“后天之本”、“氣血化生之源” 。
脾胃功能正常與否 ， 是保證人體健康與否的一個重要方面 。
該如何去養(yǎng)脾胃、保健康呢？1、保暖護(hù)養(yǎng)：
秋涼之后 ， 晝夜溫差變化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特別注意胃部的保暖 。
適時增添衣物 ， 夜晚睡覺蓋好被褥 ， 以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：
秋冬季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜 ， 做到定時定量 ， 少食多餐 。
使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和 ， 從而防止侵蝕性胃粘膜和潰瘍面而加重病情 。
3、忌嘴保養(yǎng)：
不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物 ， 更忌暴飲暴食 ， 戒煙禁酒 。
另外 ， 服藥時注意服用方法 ， 可以選擇飯后服用的藥物最好飯后服用 ， 以防刺激胃黏膜 。
4、飲水擇時：
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時 。
餐后立即飲水會稀釋胃液 ， 湯泡飯也會影響食物的消化 ， 導(dǎo)致腹脹 。
5、多甘多暖：
甘味食物能滋補(bǔ)脾胃 ， 比如山藥、小米、紅棗、南瓜等食物 。
都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用 ， 且可提高免疫力 。
6、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：
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