這個(gè)問題問得非常好！我們身體為什么會(huì)有濕氣？首先，是因?yàn)榇笞匀挥袧駳猓車諝庵杏袧駳?。
其次，因?yàn)樘烊撕弦?，人是大自然的一部分，人被空氣所包?。
最后，人吃五谷，五谷來于自然，五谷中的水氣，自然會(huì)通過我們的進(jìn)食，很輕易地進(jìn)入我們身體里 。
但是，如果僅僅到此為止，這個(gè)濕氣還是正常的，健康的濕氣，因?yàn)槲覀兩眢w離不開水濕 。
但如果再往下走，發(fā)生了以下情形，出現(xiàn)了以下癥狀，這就不是正常的水濕了，就變成了濕氣重了，這就出毛病了，這些病因有:
如果肥甘厚膩、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物吃得太多了；
如果吃得多，運(yùn)動(dòng)少，體重超重，過于肥胖了；
如果脾胃受累，脾不能運(yùn)化水濕，水濕堆積在身體里了 。
如果出現(xiàn)了以上這些情形，那么，濕氣就會(huì)讓你得病了 。
那么，這看似虛無縹緲的體內(nèi)濕氣得病以后，在身體上會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
一看是否“身濕如裹”如果你每天早晨醒來，睜開惺忪雙眼，怎么也不想起床，仿佛還沒有睡好，睡夠，睡足！但是，如果再讓你閉上雙眼，去睡回籠覺，又睡不著 。
不僅如此，雖然你人躺在床上，但總覺到你的頭上、身上被一層重重的，厚厚的東西包裹著，讓你打不起精神，也讓你懶得動(dòng)彈 。
特別有時(shí)，感到自己得身體，好像穿著一件洗了沒干的襯衫，渾身難受 。
最后，當(dāng)你好不容易從床上下地，卻又可以明顯地感到小腿肚子，發(fā)酸、發(fā)沉 。
二看大便是否“便溏黏膩便秘”如果你“身濕如裹”的癥狀，還不是非常明顯，那么，就需要再看看大便的狀態(tài) 。
首先，正常、健康的大便應(yīng)當(dāng)是:金黃色、圓柱體、香蕉形，而且排便很順暢 。
如果你的大便是不成形的，甚至經(jīng)常便溏，拉稀便；
如果你的大便雖然成形，但大便總會(huì)粘在馬桶上，水很難沖干凈；
如果你大便之后，經(jīng)常是一張手紙不夠用，擦不干凈，必須3-5張手紙，甚至更多 。
如果你沒有便溏，但是有便秘，并且大便不成形 。
三看舌苔是否“白厚粗糙黃膩”中醫(yī)舌診是辨證體內(nèi)濕氣的重要手段之一，因?yàn)樯囝^能夠靈敏地反映出我們身體五臟六腑的狀況，包括體內(nèi)濕氣，都能一網(wǎng)打盡 。
所以，體內(nèi)濕氣重不重，只看刷牙幾秒鐘；對(duì)著鏡子照一照，有無濕氣跑不掉！
如果你的舌面呈現(xiàn)淡紅而潤(rùn)澤，舌苔表現(xiàn)薄白而清靜，整個(gè)舌頭干濕適中，不滑不燥，那么，恭喜你，這是健康的舌像 。
如果你的舌苔呈現(xiàn)白而厚，看上去，滑而濕，這是寒濕表現(xiàn)；
如果你的舌苔表現(xiàn)粗糙，或者很厚，發(fā)黃且發(fā)膩，這是濕熱表現(xiàn)；
如果你的舌頭，顏色赤紅，且無苔，這是濕熱很重了，傷到脾陰了 。
如果你晨起刷牙，經(jīng)常會(huì)嘔吐、惡心，嗓子不舒服，痰多，這更說明體內(nèi)濕氣很重了 。
總結(jié):身體濕氣重，通常有3大表現(xiàn)，一看是否“身濕如裹”；二看大便是否“便溏黏膩便秘”；三看舌苔是否“白厚粗糙黃膩” 。【身體濕氣重，通常會(huì)有哪些表現(xiàn)?】你同意我的觀點(diǎn)嗎？
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