【十人九濕，你覺(jué)得我們的濕氣如何去除?】去除身上濕氣的方法包括運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣等多方面，由于人體的濕氣分為內(nèi)濕和外濕，所以祛除體內(nèi)的濕氣要從內(nèi)濕和外濕兩方面入手，外濕是因?yàn)槌睗瘛㈥幇档拳h(huán)境的影響，或者不曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致濕氣聚集在體內(nèi)，當(dāng)患者遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，以及多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)體育鍛煉之后，就可以得到改善；內(nèi)濕多跟飲食習(xí)慣有關(guān)，所以患者應(yīng)該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物，以及一些素食，以免損傷脾胃，導(dǎo)致痰濕內(nèi)蘊(yùn) 。
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