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紅薯好吃又營養(yǎng) 但吃法有講究( 二 )


烤紅薯 ??捎梦⒉t或烤箱來自制烤紅薯,這樣比外面買的更安全 ??炯t薯糖含量更高,吃著更甜美 。而且碳水化合物在120℃以上時會產(chǎn)生芳香物質(zhì),蒸煮溫度達(dá)不到 。
此外,還可以做成水煎紅薯片、紅薯粉絲湯,做點心,單獨炒菜皆可 。還有紅薯燒肉,紅薯燒丸子的作法,但熱量較高,且烹調(diào)的火候不好把握,一般不推薦 。

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