經(jīng)期吃甜食最明顯的就是會發(fā)胖，因為過量的糖會自行轉(zhuǎn)化為脂肪，這是會影響正常的食欲的，還會妨礙維生素和其他營養(yǎng)成分的攝入，從而導(dǎo)致脂肪堆積、身體變胖 。此外，經(jīng)期吃甜食還可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加 。
女性吃過多的甜食會導(dǎo)致腎結(jié)石，過量的糖會刺激胰島素的分泌，還會造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石，所以不僅是經(jīng)期要攝入少量的甜食，平常也要少吃甜食 。
女性甜食如果攝入過多，是有可能會促進乳腺癌的發(fā)展的，因為過多的攝入大量的甜食，會導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素分泌增加，早期乳腺癌的發(fā)生需要大量的胰島素，這也是促進乳腺癌細胞的生長繁殖的關(guān)鍵 。
長期食用甜食還會導(dǎo)致頭發(fā)變白，女性如果吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白發(fā)，因為糖屬于酸性的食品，大量的吃糖會讓體液堿度變成中性或者是弱酸性，還會促使細胞衰老，生白發(fā) 。
此外，長期吃甜食過多，還會消耗體內(nèi)大量的鈣、鎂、鈉等元素，體內(nèi)的鈣質(zhì)不足會讓肌肉硬化還會導(dǎo)致張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂，大量的鈣質(zhì)被中和，還會讓骨骼脫鈣，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀 。
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