教你如何做出美味健康的早餐
教你如何做出美味健康的早餐
火腿培根三明治的做法
主料：面包、火腿、培根片 。
輔料：西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油 。
做法：
1、培根放入微波加熱30秒 ， 上面滋出一層白色油花 ， 就可以了 ， 取出備用 。
2、生菜洗凈、瀝水 ， 西紅柿去籽、切成片備用 。
3、三個面包片放入烤面包電爐中 ， 設(shè)置相應(yīng)的時間 ， 烤至兩面金黃 。
4、取出烤好的面包 ， 趁熱 ， 涂上薄薄一層黃油 ， 并切去四邊 。
5、培根切成小段備用 。
6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿 ， 并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉 。
7、鋪上培根 ， 最后鋪上生菜葉 ， 在第三片吐司上 ， 鋪上2片火腿片 。
【教你如何做出美味健康的早餐】8、火腿片的吐司放在中間一層 ， 依次三層 ， 對角切開 。
這個食譜不僅簡單 ， 這份三明治中還提供了很多身體所需要的營養(yǎng) ， 包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等 ， 味道也是非常多樣化的 ， 其中的材料可以依照自己的口味替換其他食物 ， 實在是非常方便美味的一道早餐 。
