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怎么去身體濕氣好

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怎么去身體濕氣好


1、喝薏米紅小豆粥
在中醫看來 ， 肥胖也好 ， 水腫也好 ， 都意味著體內有濕 ， 水液不能隨氣血流動 ， 滯留在體細胞之間 ， 使人體迅速膨脹起來 。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液 ， 也就能消腫 。所以 ， 治療水腫必用赤小豆 ， 而實踐證明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效 ， 既能減肥 ， 又不傷身體 。尤其是對于中老年肥胖 ， 效果尤其好 。
【怎么去身體濕氣好】2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕
運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇 ， 身體里面的汗一定要出來 ， 否則你的濕氣太重 ， 到了冬天肯定會得病的 。每天堅持適量的運動 ， 對身體是非常有益的 。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作 ， 加速濕氣排出體外 。
3、艾葉泡腳除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用 。艾屬于極陽的藥物 ， 用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火 ， 對于身體寒濕重的病人 ， 每周一次用艾葉水泡腳是可以的 ， 但用艾葉水泡腳的同時 ， 必須停吃寒涼的食物 。不要再讓寒濕侵入 ， 慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了 ， 而且體質在慢慢地增強 。

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