六、不要加糖
因?yàn)樘欠纸鈺r，會消耗很多的維他命B1及B2，如果打出來的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改變風(fēng)味，若口味太濃，可以加礦泉水稀釋 。
七、采用多種蔬果
各色蔬果都要吃，兼顧維他命C、E、A和B，敢于嘗試新口味，不妨從食譜中自己變化，不要只吃用一兩種蔬果，各種蔬果的營養(yǎng)不同，不要偏食某幾種，否則仍會造成營養(yǎng)不均衡 。
四大原則
自制純正果汁 。媽媽們一定選用純正果汁，最好是自制的果汁，千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當(dāng)成份對身體造成暫時性或累積性傷害 。
勿過量飲用 。嚴(yán)格控制注意寶寶每日果汁攝取總量，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，尤以肥胖、營養(yǎng)不良及腸胃不適為主要表現(xiàn)癥狀 。
大人以身作則 。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前將果汁、飲料當(dāng)成水喝，教導(dǎo)幼兒正確的液體攝取觀念 。
【科學(xué)的鑒別果汁的純度 避免破壞果汁的營養(yǎng)七要訣】多用水果代替 。多給寶寶吃新鮮水果，這一定比喝果汁為佳，除了可以在營養(yǎng)攝取上最為豐富之外，另可訓(xùn)練嬰兒咀嚼能力，以及提供適當(dāng)食物纖維，有助腸蠕動和排便 。
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