七： 山藥玉竹白鴿湯
1： 材料：山藥、玉竹、麥冬各10克 ， 枸杞5克 ， 鴿子1只 。做法：先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒 ， 然后加入開水 ， 水開后將肉撈至沙鍋中 ， 再把山藥、玉竹、麥冬、枸杞放入另一只沙鍋中 ， 煮開10分鐘后將湯倒進裝有鴿子肉的沙鍋中 ， 文火煮90分鐘 ， 出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料即可 。功效：山藥和白鴿是滋陰補腎的佳品 ， 此湯具有健脾補肺、滋養(yǎng)肺陰、益精血、滋陰補腎、益氣的作用 。
八： 蟲草鴨塊湯
1： 材料：冬蟲夏草20克 ， 鴨子1只 ， 黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量 。做法：宰殺鴨子后去內(nèi)臟 ， 去毛 ， 清洗干凈 ， 在沸水中煮15分鐘左右 ， 除去血腥味 ， 切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用 。在鍋中加入適量清水 ， 放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽 ， 調(diào)好味 。將鴨塊裝入煲中 。用筷子在鴨塊上插幾個小孔 ， 每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草 ， 再加入調(diào)味的清湯后 ， 上籠蒸1小時 ， 加入適量味精調(diào)味即成 。功效：滋陰補腎 。此湯連續(xù)食用1周后可見效果 。適用于腰膝酸軟等癥 。
九： 海參燉瘦豬肉湯
1： 材料：豬瘦肉250克 ， 水發(fā)海參250克 ， 大棗5枚 ， 調(diào)料適量 。做法：可先將海參洗凈 ， 切絲 。豬瘦肉洗凈 ， 切絲 。大棗去核 ， 洗凈 。把全部用料放入燉盅內(nèi) ， 加開水適量蓋好 ， 小火隔開水燉2～3小時 ， 調(diào)味后即可 。功效：補腎益精 ， 滋潤腸燥 。海參既能補腎陽 ， 又能滋腎陰 ， 具有陰陽雙補、大補元氣的功效 。豬瘦肉具有甘平而潤的特點 ， 能潤腸胃 ， 生津液 ， 豐肌肉 。大棗則是補血健脾的良藥 。把這三食物煮成羹湯 ， 在補腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效 。
【家常補腎湯做法大全 十款補腎湯的做法】十： 丹參紅花燉烏雞
1： 材料：烏骨雞800克 ， 丹參10克 ， 紅花6克 ， 川貝母15克 ， 味精3克 ， 姜5克 ， 大蔥6克 ， 鹽5克 ， 胡椒粉2克 ， 料酒10克 。做法：將烏雞宰殺后 ， 去毛 ， 內(nèi)臟及爪;丹參潤透 ， 切成薄片;川貝母去雜質(zhì) ， 切成大顆粒;紅花去雜質(zhì) ， 洗凈;姜拍松 ， 蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi) ， 加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸 ， 再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成 。功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物 。烏骨雞做菜或者是煲湯 ， 都對女性健康非常有好處 ， 不但可以滋陰養(yǎng)顏 ， 還可以氣血雙補 。
十一： 腎為人的“先天之本 ， “人之衰老 ， 腎臟先枯 ， 累及諸臟” 。因而 ， 眾多養(yǎng)生專家把補腎壯陽作為保持健康、延緩衰老的重要措施 。
推薦閱讀
- 銀耳怎樣涼拌好吃家常
- 可樂雞翅的家常做法步驟
- 油炸面疙瘩的家常做法
- 家常炸醬面做法步驟
- 黃瓜炒肉絲的家常做法
- 紅棗銀耳湯的家常配料 推薦幾款不同配料的紅棗銀耳湯做法
- 蒜苔炒肉絲家常做法
- 家常油炸肉丸子的做法
- 如何做家常香辣蟹
- 燉酸菜的家常做法