1、正確認(rèn)識(shí)理想和前途 。對(duì)高考有一個(gè)平和的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待外來的壓力，端正考試目的和動(dòng)機(jī) 。
2、正確對(duì)待考試 。了解每次的考試是對(duì)過去學(xué)習(xí)的查漏補(bǔ)缺 。
3、生活要有規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，保證睡眠 。
4、掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高效率 。掌握應(yīng)試技巧，提高應(yīng)試能力 。
5、積極運(yùn)用自我暗示，樹立自信 ?？梢猿錆M自信地對(duì)自己說：“我完全能考出自己的最好水平 ?！薄拔也粫?huì)放棄，只要我保持冷靜，肯定會(huì)堅(jiān)持到最后 。”
【如何克服要高考前浮躁的心態(tài)】6、學(xué)會(huì)自我調(diào)適的方法，掌握放松技巧 ?？记叭绯霈F(xiàn)緊張情況，可進(jìn)行自我調(diào)整 。如，立即停止答卷，閉目，排除心中雜念，做深呼吸3～6次，使自己有一種輕松舒適感，慢慢冷靜下來，恢復(fù)正常狀態(tài) 。
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