這個人，叫卡爾·榮格，他是一個享譽世界的瑞士心理學(xué)家、精神病學(xué)家 。
不少人肯定聽說過他，或者至少在某博、某瓣、某友圈里見過MBTI職業(yè)性格測試，這個測試就是基于他的心理學(xué)研究成果來做的 。
榮格的第一幅曼陀羅作品《四位一體》
在生活中最沒有方向的時候，他每天把自己的思想、情緒以幾何圖案的方式繪制在一個圓形內(nèi) 。
這一繪畫形式，叫做“曼陀羅” 。
在榮格分析心理學(xué)里，曼陀羅是“自性”的象征，自性（包含無意識在內(nèi)的精神世界整體）的特點就是統(tǒng)一、完整、自足、和諧 。
——摘自《曼陀羅的秘密》
注：自性，我們天生都有的一種恢復(fù)心理平衡對抗紊亂的特性 。
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Photo by Jayshree Sharma on Unsplash
他發(fā)現(xiàn)，在手繪曼陀羅的過程中，整個人會進行一種積極的心理表達，對情緒恢復(fù)和集中專注有很大的幫助 。
經(jīng)過榮格的運用、研究、發(fā)展，手繪曼陀羅圖案——這一誕生于宗教的圖案，成為了一種被廣泛應(yīng)用的藝術(shù)與心理學(xué)結(jié)合的實用工具 。
而我們要推薦的東西，它就和曼陀羅有關(guān) 。
它是“Zmind”的心靈沙丘 。
這是什么玩意這么神奇？
可以先看看視頻，了解一下 。
它是一個可以自己改變圖案的沙盤 。
沙盤內(nèi)有一顆小球，小球會在沙盤上挪移、旋轉(zhuǎn)，走出一個特定的、規(guī)律的曼陀羅圖案 。
因為某個眾所周知的情況，這大半個月我都不能出小區(qū)，每天都能刷到一堆令人心塞和無語的新聞，整個人煩躁又焦慮，仿佛回到了2020年的春節(jié) 。
每當這個時候，我就會坐在窗邊，對著外面錦江樂園的摩天輪發(fā)一會兒呆 。
當年喬布斯在做產(chǎn)品決策前，會先把事情撂在一邊，通過打坐冥想來靜心，在結(jié)束后憑自己的直覺來選擇產(chǎn)品 。
人，在專注的時候內(nèi)心才能真正平靜，專注的時候可以有效緩解焦慮，這是設(shè)計心靈沙丘的初衷 。
而當你坐在心靈沙丘的面前，小球在沙中緩緩移動的過程中，目光追尋小球的軌跡，可以讓你暫時放下對其他繁瑣事情的擾亂 。
當你的心中不再有困擾，你的心情就會跟隨小球移動而逐漸平復(fù)，進而把自己從焦慮中解放出來 。
小球行走的路線并不是無跡可尋的，而是規(guī)律、有序的 。
共有12種曼陀羅治愈紋樣，每一個紋樣都有自己優(yōu)雅的名字：
曼陀鈴、靜夜思、花火
海星、漫游、栽種和平
普羅之鏡、萬籟俱寂、魅影
魂牽夢繞、靜謐之花、空飄落花
在白沙上畫出的圖案，很有日本枯山水的意境 。
而其中曼陀羅圖案所代表的意義，可以根據(jù)自己的生活經(jīng)歷來感悟 。
這是一道開放題，而不是選擇題 。這也是讓自己放下煩躁，感受自我的一種方式 。
【靜夜思表達了什么】圖案的繪制時長，會根據(jù)圖案的復(fù)雜程度來決定，一般在10~30分鐘 。
小球在沙上行走留下的軌跡，看似是在不斷重復(fù)，但實際上是在不停前進，要用更廣的眼光和更長的時間尺度，才能看到變化 。
即使生活無比忙碌，也要抽出一點時間，讓自己的心靈沉靜下來 。
關(guān)注細白沙面上繪制出的精美圖案，讓心靈回歸平靜，放松緊張的情緒 。
沙盤內(nèi)部還有7色氛圍燈 。
7色燈圍繞沙盤一圈，既可常亮，亦可呼吸，柔和的氛圍光能夠散發(fā)出治愈的力量 。
燈光的色彩搭配圖形的變化，可以吸引視線，將散漫的專注力集中，在變化之中找尋安定的感受 。
Zmind心靈沙丘，現(xiàn)一條生活館有售▼
預(yù)定時間：2022年4月2日~2022年4月21日
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