可把蒸蛋羹當早餐，好吃易做，熱量不增加，營養流失少，易于消化 。
西蘭花蒸蛋：
用料：雞蛋3個、西蘭花50克、胡蘿卜20克；
步驟：
1、西蘭花分為小朵，洗凈，放入滾水中焯燙至熟，撈出，瀝干水分，拌上少許生粉，裝入容器中；
2、雞蛋攪打均勻，加入150毫升水拌勻，撇去表面的小泡沫；
3、將蛋液倒入放有西蘭花的碗中，入鍋蒸約15分鐘，取出胡蘿卜去皮擦絲，放入滾水中汆燙，撈出瀝干水分；
【西蘭花在早餐里怎么做】4、將生抽、蠔油、香油拌勻制成調味汁
推薦閱讀
- 西蘭花和鵝肉能不能一起吃
- 西蘭花有哪些做法
- 西蘭花和什么菜搭配好
- 西蘭花和紫甘藍可一起生吃嗎
- 新西蘭飛日本東京多久
- 創造與魔法綠色的小花在哪有
- 西式早餐有哪些
- 西蘭花和山藥能一起吃嗎
- 水煮西蘭花的做法減肥
- 早餐英語怎么說