【如何練球使運籃球時像粘在手上】技巧：
1、持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮 。在球落下的一刻使用手掌接住 。
2、軀干盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí) 。
3、頸部盤球：將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí) 。
4、單腳盤球：兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí) 。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí) 。
5、跨下前后拋球：兩腳分開同時重心放低 。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次 。
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