1、要有正確的自我評價，情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態(tài)而變化的，所以，人要學會隨時正確評價自己 。這樣心境也會變好；
2、必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的，心理補償是建立在理智基礎之上的，人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁，沒有理智的人喜歡抱屈，發(fā)牢騷，到處辯解，訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦，其實往往是白花時間 。所以說認識到生活中的煩惱不能消失你的心境就會變好；
【如何培養(yǎng)好的心境】3、多與自己對話，知道自己想要什么，不貪婪要知足，心境也會變好 。
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