晚上還是少喝茶，因?yàn)椴枞~含有咖啡因，會引起神經(jīng)興奮，容易造成失眠的茶葉雖然可以提神，但是有些人也會茶醉，也會失眠的晚上喝茶注意事項(xiàng)1不要喝濃茶，濃茶湯刺激性更強(qiáng)2睡前12小時(shí)不要喝茶，要放松心情3 。
這樣對身體也不好對于少喝茶的人來說，晚上喝茶的量應(yīng)比白天的量減少一半，也不適宜喝過濃的茶，最好是在晚飯后再喝茶此外，平常心情易激動睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶 。
晚上喝茶有好處原因晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂助消化的功效紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒手腳發(fā)涼體弱愛拉肚子的人較有用 。
【茶晚上喝可以嗎】不建議晚上喝茶，因?yàn)樗加刑嵘?，讓人興奮的效果，這樣的話會直接影響睡眠質(zhì)量的如果非想喝的話最好喝紅茶因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量 。
晚上喝茶后對睡覺有影響，茶里面的茶多芬有提神作用，喝后不容易睡著 。
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