山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配！
材料：
山藥、蜂蜜
步驟：
1.山藥去皮洗凈切成塊狀 。山藥里的植物堿會刺激皮膚造成瘙癢 ， 所以處理山藥時一定要帶上手套噢~
2.放入鍋中用大火蒸熟 。
2.取出擺盤 ， 將蜂蜜淋在山藥上 ， 也可以加入一些桂花讓口感更豐富 。
如果覺得蜂蜜太甜 ， 可以換成果醬 ， 澆上藍莓醬的藍莓山藥也是一道有名的甜點呢~
蠔 油 蘿 卜
白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維 ， 可以促進消化 ， 增強食欲 ， 同時還要很強的消炎作用 。
蠔油蘿卜作為一道快手菜 ， 既方便味美 ， 又能潤肺止咳 ， 還有什么理由不吃呢~
材料：
白蘿卜、蠔油
步驟：
1.白蘿卜去皮 ， 切成塊；蒜瓣、香蔥分別切碎末 。
2.坐鍋熱油 ， 爆香蒜末 ， 入白蘿卜塊 ， 略翻炒 ， 加入溫水 ， 水量至少在食材一半位置 。
3.加少量鹽、老抽、2-3勺蠔油 ， 小火慢煨 ， 燜至湯汁基本收干 ， 白蘿卜塊層半透明狀 ， 即可關火裝盤 。
一道簡單又美味的耗油蘿卜就做好啦！
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