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減肥水煮牛肉做法( 二 )


4、做法1把牛肉放入冷水鍋中,加一半花雕酒,大火燒開后改中火,焯3分鐘撈出,放冷水中浸泡洗凈鍋中的焯肉湯不要倒掉,用紗布濾掉雜質(zhì)備用2將鹽等調(diào)料和香辛料包放進(jìn)肉湯燒開,加入洗凈的牛肉,大火燒開撇去浮 。
5、醬牛肉的做法 制作醬牛肉就需要準(zhǔn)備一些牛健子肉,沙姜,高良姜,黃醬,黃豆醬油,黃油,陳皮,茴香子,白芷,白豆蔻,砂仁,草果,香葉,干辣椒,桂皮,花椒,八角,生姜,大蔥,冰糖,食鹽把牛腱子肉清洗干凈以后備用,把 。
6、減脂低脂牛肉的做法應(yīng)該就是水煮牛肉這樣的話就是把牛肉放在清水中煮,讓牛肉中的油脂成分滲透到水中,最后只吃牛肉,倒掉水 。

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