1、食材：圓生菜一個(gè)、蒜適量、紅辣椒適量、蔥、姜適量、鹽少量 。
2、圓生菜是一種葉又薄又脆的的青葉菜，其實(shí)對(duì)于這個(gè)生菜，焯水做出來(lái)的更加美味，那可以保證菜的青翠，讓人看了更有食欲 。
【生菜球怎么吃，生菜球怎么吃減肥】3、煮水，一定要煮到沸騰，并且水量還要保證沸騰之后，把生菜放在里面不會(huì)讓水溫突然下降很多 。
4、然后在水中加入適量鹽和少量的油，加鹽是為了調(diào)味，加油是為了讓油包裹生菜，防止它直接與沸水接觸，導(dǎo)致顏色不光鮮 。
5、然后投入生菜，但要記住不要全部一下倒進(jìn)去，量多的，最好分次投放 。不然很多葉子沒(méi)燙到，最后會(huì)很難吃 。
6、對(duì)于一般的生菜，倒入過(guò)后差不多5秒種就可以撈起來(lái)了 。現(xiàn)在的菜葉加上佐料其實(shí)就可以食用了 。
7、翻炒一下，先在熱鍋里倒一些底油，隨自己口味倒入各種調(diào)料，將焯好的菜葉再倒入，翻炒幾次就可以倒盤了 。
8、之后再將蒜蓉倒入油鍋中，爆炒幾下，將蒜蓉和熱油一起淋在生菜上，便可以享受美食了 。
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