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踢球的小伙伴們，沒有一個不想成為球場上的帶球高手的，雖然在平時練習的過程當中，主頁君鼓勵大家盡量練習各種稍微有些許難度的基本功動作，從而提高我們在球場上信心，但是在實戰(zhàn)過程中，我們更需要的是簡單而實用的技術動作去保持對皮球的控制。
實用過人技巧
實用帶球第一式：拉球過人
拉球過人有時候也會被優(yōu)雅的稱作拉小提琴。這個簡單的腳底一拉在高速運轉的實戰(zhàn)足球當中有著極高的成功率。
技術要點
腳底橫向拉球一定要拉一個較長的距離，從而使皮球始終不會進入對方防守隊員的控制范圍之內(nèi) 。
【怎樣才能練好足球】 形成擺脫之后加速帶球繼續(xù)前進。
拉球過人背面技術動作
拉球過人正面技術動作
拉球過人腳步技術動作特寫
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實用帶球第二式：變速擺脫
變速擺脫適合在邊路高速帶球過程中，通過腳步輕微對皮球運行速度的改變擾亂盯防者的節(jié)奏，從而形成突破的效果。
技術要點

看準盯防者的步伐，在對方達到一定速度后輕輕撥球，做出想要停球或者扣球改變方向的假象。
在對方做出錯誤判斷之后，繼續(xù)帶球加速沿既定方向前進。
這個gif的例子中，球員使用了右腳帶球，左腳內(nèi)側停球假動作，最后再用右腳內(nèi)側撥球繼續(xù)前進的系統(tǒng)動作。這里有點類似我們之前講過的油站丸子，但是在實際操作過程中，也可以使用右腳（帶球腳）外側撥球停球假動作，或者右腳（帶球腳）腳底踩球停球假動作來達到同樣的效果。
變速擺脫完美演示
實用帶球第三式：加速趟球
加速趟球適合在中路進入射程之后通過加速趟球從而獲得射門角度的帶球方式。
技術要點

如果最終是想要用右腳外側向右側趟球，在這之前身體的軀干尤其是肩膀部位需要有一個向左的晃動，干擾對手。
然后快速向目標方向趟球，從而獲得射門或者帶球空間。
注意球員身體處于靜止狀態(tài)時的姿態(tài)
加速趟球背后技術動作
實用帶球第四式：跨步變向
跨步變向如果大家仔細觀察應該都不陌生，做一次這樣的腳從球前跨過，然后將球帶向另一側的動作稱之為跨不帶球，如果要是我們左右兩側同時多次做這樣的技術動作，就應該是我們耳熟能詳?shù)牟葐诬噭幼?。
技術要點
用一只腳向外側跨步跨過皮球。
再用另一只腳外側向這一側撥球形成擺脫。
跨步變向完美技術動作
實用帶球第五式：克魯伊夫轉身
沒錯這克魯伊夫轉身就是在不久之前剛剛離來我們的足壇天才—克魯伊夫的經(jīng)典過人動作。
技術要點
觸球前先開始身體的轉身。
觸球腳內(nèi)側觸球時應該指向目標方向。
克魯伊夫轉身完美演示
克魯伊夫轉身腳部動作特寫
克魯伊夫轉身練習方法演示
寫在最后
今天主頁君跟大家介紹的這五個帶球方式，想必只要是踢球有一定時間的隊員可能在沒有進過任何培訓和刻意訓練的情況下就已經(jīng)能夠掌握其中的某些動作。因此我們也可以想象這五個動作的簡易程度，所以如果對自己的帶球不是很有想法的隊員們，（想法是非常關鍵的，很多初學的小伙伴一帶球就不知所措，往往就是因為平時訓練的不夠，在拿球前沒能做到胸有成竹）可以先從這個五個動作開始練習。
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