因?yàn)樵R步并不難，似乎不用學(xué)，甚至不需要教，但是堅(jiān)持練的話枯燥無味，很少有人能堅(jiān)持 。傳統(tǒng)武術(shù)的扎馬步確實(shí)是很實(shí)用的訓(xùn)練方式，扎馬步主要是練習(xí)腿部肌肉，使其下盤穩(wěn)，腿有力 。通過扎馬步，讓你掌握正確的發(fā)力方式 。
【為什么練馬步的人很少】傳統(tǒng)武術(shù)講究下盤穩(wěn)固，在傳武的套路里，弓步、馬步、撲步、歇步等，配合拳腿的屈伸，身形的高低起伏轉(zhuǎn)換，加上騰空跳躍動作，需要保持身體重心的穩(wěn)定 。扎馬步主要是增強(qiáng)下肢的穩(wěn)動性，以保證做上述各種動作時，保證身體始終保持平穩(wěn)的狀態(tài) 。
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