【養(yǎng)身八段錦是什么 養(yǎng)身八段錦是啥】1、八段錦源自宋代，為中國古代醫(yī)家將各種導引術(shù)的精華，融合成一套簡便有效的養(yǎng)生功法，動作一共有八節(jié)，運動方向包含前、后、左、右、上、下，動作柔和優(yōu)美，能舒展全身，故稱為八段錦 。
2、練此功法：可舒筋活絡(luò)，促進新陳代謝和改善心肺及腸胃功能，適合忙綠現(xiàn)代人的養(yǎng)身操 。
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