1、預(yù)防心臟病：經(jīng)常吃深海魚(yú)或者適量補(bǔ)充魚(yú)油有助于預(yù)防心臟病，降低已經(jīng)患有心臟病人群的死亡風(fēng)險(xiǎn) 。
2、降低中風(fēng)幾率：每周吃一兩次魚(yú)能降低27%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，但是吃的太頻繁的話(huà)反而容易增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，所以大家吃魚(yú)也要適量 。
【魚(yú)油的作用介紹】3、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化：對(duì)于超重和高血壓人群，服用魚(yú)油有助于減肥和降血脂 。
4、改善視力：視力衰退有老花趨勢(shì)的人，服用魚(yú)油可以改善視力，預(yù)防老花眼 。
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