1、不能多吃：無花果味甘、性平，含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，食用可潤腸通便、健胃消食、生津止渴等，但一次性不能吃多，因為其含有的糖分很高，短時間內(nèi)攝入過高的糖分，容易讓人產(chǎn)生咽喉痛、反胃、惡心等身體不適，建議一次吃3到5個無花果為宜 。
2、不能和寒性、潤腸食物同吃：無花果富含纖維素，食用后可促進腸胃蠕動，加快食物消化，幫助排便，光是單吃的潤腸通便效果就比較好，若是還搭配像西瓜、火龍果、香蕉等這些性寒、潤腸的食物同吃，則會出現(xiàn)反作用，容易刺激腸胃，導致腹瀉拉肚子，因此吃無花果忌和寒性、潤腸食物同吃 。
3、洗凈再食用：一是新鮮的無花果不易保存，其含有的高糖成分十分容易遭受細菌等微生物入侵，導致其腐壞變質(zhì)；二是無花果在生長培育期間，雖然遭受的蟲病害較少，一般無需打農(nóng)藥，但其果實表面也會有灰塵等不潔物質(zhì)存在，吃之前一定要先洗干凈后再吃才安全健康 。
【吃無花果的禁忌】4、不要食用未熟的果實：熟透了的無花果不僅含糖量較高，味道甘甜多汁好吃，而且還營養(yǎng)豐富，而未熟的無花果含有的酸性成分較多，其味道酸澀難吃，而且在未熟的無花果里還可能存在黃蜂蟲卵未被消化的現(xiàn)象，這樣的無花果若不慎食用十分刺激口腔、腸胃，容易出現(xiàn)牙齒酸痛、腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
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