【吃瓜子會不會長胖 吃瓜子會長胖嗎】1、一般大量吃瓜子會長胖的 。肥胖是每天食物攝入的總熱量，超過機體消耗的總熱量，多余的熱量堆積所致，是遺傳因素、環(huán)境因素、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、腸道菌群、炎癥等多方面因素綜合作用的結果 。
2、瓜子富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質(zhì)元素等，適量攝入有助于保護心臟、預防動脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)腦細胞代謝等，所以可攝入，但其熱量高，如果經(jīng)常大量攝入，多余熱量堆積也會導致肥胖的 。
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