【怎么鍛煉臉部肌肉】
1、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛 。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘 。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài) 。每次做3遍 。
2、兩邊嘴角提肌鍛煉 。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因 。a、嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘 。b、嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘 。每次做5遍 。
3、顴骨肌的鍛煉 。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間 。停留5秒鐘 。每次做3遍 。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼 。
4、如果上述方法，你都覺(jué)得很麻煩，那么就試試懶人鍛練法吧 。比如，吹汽球 。吹氣球是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉面部肌肉，讓臉更緊繃有型，另外還能提高肺活量，鍛煉腹部，達(dá)到減肥目的 。
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