1、請(qǐng)及時(shí)甩掉你那濕透的衣服 。因?yàn)楹故撬嵝缘?，它?huì)腐蝕皮膚，特別是容易長(zhǎng)暗瘡的人，在濕衣服的摩擦下暗瘡更容易出現(xiàn) 。所以盡量不要讓被汗水濕透的衣服，停留在你的肌膚上太久時(shí)間 。
2、及時(shí)洗臉 。既可以去除污垢又可不讓汗水在臉上生成一層鹽霜，這很容易傷害皮膚 。但是切記干抹臉，這樣會(huì)擦傷皮膚，使真菌侵入生成白斑 。用溫水加清爽洗面奶或者弱堿性香皂清洗，抹上護(hù)膚產(chǎn)品，再將眼睛和嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的除皺霜，每星期要做一次皮膚的徹底修護(hù)，首先去除臉部的死皮，正確的清洗臉部，在抹上適合的營(yíng)養(yǎng)霜，才能避免皮膚過早的老化 。
3、沐浴，洗個(gè)澡 。沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑 。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候皮脂腺分泌會(huì)更加旺盛，因此運(yùn)動(dòng)后要選擇清爽的浴液或者香皂才能是毛孔暢通 。
4、別忘了及時(shí)補(bǔ)充水分 。水要多喝勤喝這點(diǎn)在前面的美白護(hù)膚文章中有提到，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要 。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通 。
【運(yùn)動(dòng)后要如何護(hù)膚】5、關(guān)于化妝 。對(duì)于化妝時(shí)間建議大家在運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行 。
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