1、將護(hù)手繃帶打開 ， 注意繃帶一頭是繩套 ， 一頭可以粘貼 。第一步先把手指撐開 ， 將繩套套在大拇指上 ， 繃帶搭在手背上 。
【拳擊護(hù)手繃帶怎樣綁】2、第二步把繃帶在手腕上繞3圈 。再繞手掌纏繞3-5圈 ， 搭在手背上 。
3、第三步將繃帶經(jīng)過手的內(nèi)側(cè)繞到大拇指根部和手腕的交界處 ， 拉到小拇指和無名指之間 。
4、第四步依照上一步驟 ， 繞過其他手指的縫隙 。繞完每個(gè)指關(guān)節(jié)的縫隙以后 ， 把繃帶從大拇指后面拉到手背上方 ， 在手掌上繞2圈 。
6、第五步把繃帶拉到手背 ， 從手下方拉到大拇指后面 ， 繞大拇指一圈后 。把繃帶從手背拉到腕關(guān)節(jié)出 ， 并繞腕關(guān)節(jié)3-5圈 ， 用尼龍粘貼固定就完成了 。
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