
1、父母要以身作則 。孩子的飲食習慣很大程序上是受父母的影響,如果家里人都沒有挑食的習慣,孩子肯定也不會有這種毛病 。
2、在做法上采用多樣化 。同一天不要重復讓孩子吃同樣的東西,同時,一種食物也要變換花樣做不同的口味,采用不同的方式做,比如:雞蛋,可以采用蒸、煎、炒、煮等,不同的方法,總有種方式孩子是喜歡的,或者不同時期他們喜歡的口味也不一樣 。
3、不要強迫孩子吃某樣東西 。偶兒孩子可能會因為飯不合口味或者不想吃時,父母應該給他們自由選擇的權限,不要讓他把吃飯當成一種負擔 。等孩子餓了自然會吃 。
4、盡量不要吃零食 ?,F(xiàn)在家庭條件好,好多家長只要孩子要什么都會滿足,所以孩子吃零食對他們來講是再平常不過的 。孩子如果經常吃零食會使消化功能紊亂,吃飯時,消化液就會供不應求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化、吸收,孩子也就沒有食欲,自然而然就形成挑食的毛病 。
【培養(yǎng)孩子不挑食的做法】5、用贊美的方式表揚 。沒有那個孩子不希望家長贊美表揚的,吃飯的時候,爸媽會告訴他,吃了某某東西就會長高個,長高了,他就能做什么,聽到這樣的表揚,馬上高興地吃 。
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