【吃香蕉有什么好處和壞處 吃香蕉的好處和壞處簡單介紹】1、吃香蕉的好處：
（1）抗高血壓 。吃香蕉具有抗高血壓的功效，因此，對于患有高血壓癥狀人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善癥狀 。
（2）增強免疫力 。香蕉還具有增強免疫功能的作用，因此，對于免疫功效較差者，可以常吃些香蕉 。
（3）幫助減肥 。平時吃一兩根香蕉就飽了，可見香蕉具有增加飽腹感的作用，所以對于要減肥者可以在減肥期間吃些香蕉 。
2、吃香蕉的壞處：
（1）容易發(fā)胖 。因為香蕉中富含熱量，所以一天之內(nèi)吃太多的香蕉不僅不能幫助減肥，還具有增肥的副作用 。
（2）容易痛經(jīng) 。香蕉性冷，所以在經(jīng)期不能吃香蕉，很容易痛經(jīng) 。
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