【如何改掉孩子夜奶的習(xí)慣】1、調(diào)整睡眠時間 。小寶寶的睡眠是有周期的 ， 一個周期在60分鐘左右 ， 周期結(jié)束后會自動醒來 ， 如沒有饑餓感或尿意 ， 便會自動轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期 。寶寶若正在睡眠周期中 ， 請不要去打擾他 。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時 ， 這時期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶 ， 能睡長覺 ， 持續(xù)睡6小時以上 。寶寶白天睡得不要太久 ， 媽媽要盡量多帶寶寶去戶外活動 ， 適當(dāng)?shù)倪\動能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量 ， 這樣容易斷夜奶 。
2、不著急、不心軟 。媽媽要下定決心斷夜奶 ， 夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣 ， 也是媽媽遷就的結(jié)果 。夜里寶寶一哭 ， 媽媽就心軟 ， 給寶寶喂奶 ， 寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了 ， 所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣 ?？傊畫寢屢稽c一點地循序漸進地堅持 ， 寶寶慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣 。
3、要有計劃 。從第4個月起按理身高體重發(fā)育達標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了 ， 要有計劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣 。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù) ， 從三次到兩次再到一次 ， 讓寶寶慢慢習(xí)慣 。
4、可以延遲一頓 ?？梢韵劝褜殞毻砩吓R睡前的最后一頓奶延遲 ， 到10點左右 ， 把他喂飽 。若寶寶在3、4點仍醒來 ， 先哄他 ， 給他水喝 ， 不要喂奶 ， 媽媽要明白只要睡前吃飽了 ， 寶寶基本不會餓 。耐著性子哄寶寶 ， 用手輕拍寶寶哄他睡覺 。如果剛開始嘗試這方法時 ， 寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶 。奶粉要沖得比平時稀一點 ， 慢慢地他就會延長連續(xù)睡眠的時間了 。
5、及時添加輔食 。因為4～6個月后 ， 母乳已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要 。適時添加輔食對嬰兒生長發(fā)育非常重要 。輔食的種類和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長而增加 。在添加輔食的初期 ， 輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期 ， 嬰兒8～9個月時 ， 輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半 ， 這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件 。寶寶到了該添加輔食的年齡 ， 就給他喂足輔食 ， 在白天媽媽盡量讓寶寶多吃 。在寶寶睡前一兩小時 ， 可以喂點米粉、粥或者奶糕 ， 以免夜里餓 ， 夜間就不必喂奶了 。
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