1、盡量避免一起食用，因為牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物，就是草酸鈣 。
【巧克力可以和花生牛奶一起吃嗎 能不能一起吃巧克力和牛奶】2、人不但無法吸收，時間長了，還會出現頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長發(fā)育遲緩等現象 。但是牛奶和巧克力同時吃，并沒有太大的傷害，只是減少營養(yǎng)的吸收而已 。
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