【大骨頭湯的含鈣量】100克的豬骨頭湯含鈣量為1.8毫克 ， 100克大白菜的含鈣量為40毫克 ， 小油菜的含鈣量為135毫克 ， 海帶的含鈣量為350毫克 ?？傊魏我环N蔬菜的含鈣量都比豬骨頭高 ， 最好的補(bǔ)鈣方法 ， 還是經(jīng)常選擇食用豆類 ， 牛奶 ， 蔬菜等 。
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