青檸檬可以做電解質水嗎怎么做飲料？
檸檬水是頂級的補水和電解質飲料?
?檸檬和青檸水的補水效果遠遠優(yōu)于普通的水，因為現(xiàn)代的水處理方式以及凈水過程都去除了水的活性，水中加入檸檬可以重新點燃水的活性，使其變得具有療愈性 。
如果身體沒有足夠的水分滋潤（諸如深入細胞深層的檸檬水、黃瓜汁和各類蔬果汁），身體排毒會變得很困難，現(xiàn)代社會的飲食和生活習慣導致基本上每個人都有慢性脫水，只是程度不同而已，檸檬和青檸水是最佳的補水方式之一 。
每天早晨一起床空腹就喝一大杯500毫升（甚至一升）的檸檬或青檸水是身體補水和排毒的最佳方式?
晚上肝臟辛苦工作將細胞組織內(nèi)的毒素打包等待早上“垃圾車”來運走排出體外，但大多數(shù)人早上并沒有喝檸檬水或者西芹汁的習慣，導致毒素未能排出，重新回到器官內(nèi)，造成常年的體內(nèi)毒素累積，容易致病?
一起床空腹喝大杯檸檬水或西芹汁就是一早將垃圾毒素運走的垃圾車，它們在車走垃圾毒素的同時還留下許多寶貴的營養(yǎng)元素滋養(yǎng)身體 。
在喝完檸檬水之后20-30分鐘再吃早飯可以給予你的肝臟充分時間排毒 。
如果你早上同時喝檸檬水和西芹汁，可以在喝完檸檬水之后20分鐘喝西芹汁 。
或者可以選擇一早空腹喝西芹汁，然后將一升檸檬水帶到辦公室在一天內(nèi)喝完，對于一天的補水和排毒都非常有幫助 。
如果不喜歡酸味，建議在檸檬水內(nèi)加入生蜂蜜（raw honey），不僅可以改善口味，而且可以將檸檬的功效提升50%并獲得生蜂蜜的諸多好處 。
對于入睡有困難的人，檸檬加生蜂蜜的溫水可以幫助安撫繁忙的電子脈沖和神經(jīng)傳遞素，有助于舒適的睡眠 。
自制電解質水用新鮮檸檬還是檸檬片
自制電解質水用新鮮檸檬好 。新鮮檸檬比干檸檬好 。檸檬味溫和，含有大量的維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵和其他礦物質 。新鮮檸檬中含有極其豐富的維生素C，新鮮檸檬中的大量維生素C也保持了其抗氧化能力，新鮮檸檬保留了香味，味道會更好 。干檸檬是由新鮮檸檬脫水后制成的，而維生素C是水溶性的，脫水后維生素C大量流失 。此外，由于暴露在陽光和空氣中，干檸檬中的維生素C含量接近于零 。雖然橙皮苷和柚皮苷在陽光照射后也會被破壞，但干檸檬水的苦味沒有那么強烈，但味道不如新鮮檸檬水 。
自制電解質水一定要新鮮檸檬嗎
對 。自制電解質水一定要新鮮檸檬，用新鮮檸檬比較好，相對而言而，用青檸檬會更好一點，也可以用黃檸檬，電解質水是指含有鈉離子、鉀離子、鈣離子等多種電解質的液體，常見于各種功能性飲料 。
自制電解質水用什么檸檬
【新鮮檸檬怎么做成電解質水】 新鮮檸檬 。自制電解質水只需要用新鮮檸檬加糖和鹽即可完成制作，因此其用新鮮檸檬 。電解質水指的是富含有多種離子和微量元素的水，通常水中結合的電解質有陰離子和陽離子 。
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