１、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加腸胃蠕動的作用 ， 因而食李能促進消化 ， 增加食欲 ， 為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品 。
２、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸 ， 如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之對于治療肝硬化腹水大有種益 。
３、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 藥理證實 ， 它有顯著的利水降壓作用 ， 并可加快腸道蠕動 ， 促進干燥的大便排出 ， 同時也具有止咳祛痰的作用 。
４、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載 ， 李花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以去粉滓黑黯 ， 令人面澤 ， 對汗斑、臉生黑斑等有良效 。
注意事項：
【李子果的作用與功效子】１、未熟透的李子不要吃 。
２、切忌過量多食 ， 易引起虛熱腦脹、損傷脾胃 。
３、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食 ， 損五臟；勿同麋、鹿肉同食 。
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