100g3到5顆左右菠蘿蜜 。菠蘿蜜味道甘甜，含有豐富的菠蘿蛋白酶、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，一次性不能吃太多，一天最多不能超過2斤 。
波羅蜜簡介：波羅蜜是?？撇_蜜屬植物，常綠喬木，樹高10-20米，胸徑達(dá)30-50厘米；托葉抱莖環(huán)狀，遺痕明顯 。葉革質(zhì)，螺旋狀排列，橢圓形或倒卵形，長7-15厘米或更長，寬3-7厘米，先端鈍或漸尖，基部楔形，成熟之葉全緣 。
【100g幾粒菠蘿蜜】花雌雄同株，花序生老莖或短枝上，雄花序有時(shí)著生于枝端葉腋或短枝葉腋 。聚花果橢圓形至球形，或不規(guī)則形狀，幼時(shí)淺黃色，成熟時(shí)黃褐色，表面有堅(jiān)硬六角形瘤狀凸體和粗毛；核果長橢圓形 ?；ㄆ?-3月 。
可能原產(chǎn)于印度西高止山；尼泊爾、印度（錫金）、不丹和馬來西亞有引種栽培；中國廣東、海南、廣西和云南（南部）等地均有引種栽培 。垂直分布一般在海拔300米以下 。需要高溫、潮濕，無霜的氣候 。
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