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酸菜怎么炒好吃


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1、食料準備:泡酸菜、豬肉、植物油、鹽、頭道醬油、姜、香蔥、胡椒粉、料酒、青紅辣椒 。
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2、把泡酸菜用涼水沖洗擠掉水分切末 。
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3、蔥姜洗凈切末 , 青紅辣椒洗凈切丁 。
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4、豬肉切末 。
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5、熱鍋加植物油少許 , 油熱8成下肉末 , 煸炒出水分 , 直翻炒到肉末出香味 。
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6、加料酒、姜、醬油、胡椒粉翻炒均勻 。
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7、加泡酸菜 。
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8、青紅辣椒翻炒出酸菜的香味 。
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9、加雞精翻炒均勻 。
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10、撒上香蔥 。
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11、翻炒均勻即可 。
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營養(yǎng)價值:
【酸菜怎么炒好吃】泡菜富含纖維素(有的達到0.608% , 較泡漬發(fā)酵之前有明顯的提高) , 維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素 , 鈣、鐵、鋅、等多種礦物質(zhì)(鐵有的達到3.63 毫克 , 鈣、鐵等微量元素較泡漬發(fā)酵之前有明顯的提高) , 碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì) ??梢詽M足人體需要的膳食營養(yǎng)均衡 , 是很好的低熱量食品 。

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