楊桃含有大量豐富草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸，促進(jìn)食物的消化 。菠蘿含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排便的作用 ?；瘕埞胸S富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到預(yù)防便秘作用 。山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化 。
一、楊桃
楊桃中含有大量豐富的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效 。另外還含有大量糖類(lèi)、維生素、有機(jī)酸，能增強(qiáng)人體抗病能力，利便止渴解酒毒作用 。
二、菠蘿
菠蘿對(duì)于腸胃有很好的促消化作用，其中含有纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排便、預(yù)防便秘作用 。另外還含有豐富的維生素，常吃能滋養(yǎng)肌膚，起到抗氧化和增強(qiáng)免疫力作用 。
三、火龍果【有助于消化的水果】 火龍果性涼，含有豐富的膳食纖維，常吃能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，從而起到預(yù)防便秘的功效 。另外還含有豐富的維生素C、植物白蛋白，能起到美白皮膚、排毒的功效 。
四、山楂
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素 。另外含有山萜類(lèi)及黃銅類(lèi)具有擴(kuò)張血管及降壓作用，多種礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵等，起到減肥，降低血脂的作用 。
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