【女生喝全脂的牛奶好嗎】1、從營養(yǎng)學角度而言，女生喝牛奶或酸奶，通常選擇全脂產(chǎn)品更有益于健康 。全脂奶所含脂肪量在30%左右，半脫脂奶所含脂肪量在15%左右，全脫脂奶所含脂肪量可低至0.5% 。減肥和控制熱量攝入的女生可以選擇脫脂牛奶，需要補充營養(yǎng)的女生和偏瘦的女生可以選擇全脂牛奶 。
2、牛奶富含多種類型維生素，而脂溶性維生素D、維生素E、維生素F等，均儲存于牛奶的脂肪中 。若去除牛奶的脂肪成分，脂溶性維生素會損失較多 。牛奶具有的特殊香氣，也與脂肪所含的揮發(fā)性成分有關，因此脫脂牛奶的香味會有所不足 。同理，脫脂牛奶的脂肪含量低，熱量也低，二者各有利弊 。
3、但無論是全脂牛奶還是脫脂牛奶，都有相應的適應人群，更重要的是根據(jù)自身實際情況進行選擇 。
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