1、若經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、或口干口渴、倦怠乏力等癥狀 ， 可在下午4:00~5:00服用效果最好 ， 能充分的入肝腎經(jīng) 。
【什么時(shí)候吃枸杞最佳】2、若伴有頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等 ， 以陰虛、虛火上炎為主者 ， 最好在入睡前嚼服 ， 可以有效養(yǎng)血安神 。
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