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干的猴頭菇怎么做好吃


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用料:猴頭菇1個(gè),排骨200克,紅棗8克,鹽適量,花椒10粒 。
猴頭菇排骨湯做法:
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1、將排骨洗凈后剁成小塊,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,煮去血水,瀝干備用 。
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2、將猴頭菇用清水泡軟后撈出(8小時(shí)以上,大家可以吃完晚飯后泡上),擠干水,去根蒂和泥沙 。
3、猴頭菇放開水鍋中氽40分鐘,撈出后擠盡水分,撕成小朵備用 。
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4、燉鍋中加水,放入排骨、猴頭菇、香菇、黃酒、姜片、紅棗、花椒,大火煮30分鐘,出鍋前10分鐘放鹽調(diào)味 。
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5、大火煮開后,轉(zhuǎn)中火燉半小時(shí),再轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)左右,排骨軟爛即可出鍋 。
食用干猴頭菇的好處:
【干的猴頭菇怎么做好吃】1、助消化 。對于一些脾胃不適,便秘等癥狀可以食用一些干猴頭菇,因?yàn)槔锩婧卸喾N不飽和脂肪酸,能利于人體消化系統(tǒng)所需要的消化液的產(chǎn)生,從而促進(jìn)人體的新陳代謝功能 。經(jīng)常食用干猴頭菇的人腸胃一般都是很好,而且還可以讓皮膚變的光滑細(xì)嫩 。
2、增強(qiáng)免疫力 。干猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品,里面的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能,增加人體的免疫力,從而可以抑制外來病菌的入侵 。所以一般經(jīng)常食用干猴頭菇的人很少生病,身體會(huì)很強(qiáng)壯 。

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