1、薄荷：薄荷能緩解胃脹氣 ， 是因?yàn)楸『尚晕缎翛?nbsp;， 具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用 ， 常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣 。
方法：取薄荷10克 ， 綠茶3～5克 。將綠茶和薄荷用開水浸泡 ， 根據(jù)個(gè)人愛好適量加糖 ， 可以放涼后飲用 。
注意：薄荷不宜久煎 ， 久煎后薄荷的營(yíng)養(yǎng)和藥用成分會(huì)散失 。
2、金銀花：中醫(yī)認(rèn)為 ， 金銀花性味甘寒 ， 入肺、胃、大腸經(jīng) ， 有清熱解毒 ， 宣散風(fēng)熱 ， 涼血止血之功 ， 為夏日良藥 。
方法：取金銀花、白菊花各10克 ， 開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用 。
注意：金銀花生性寒涼 ， 孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用 ， 以免傷身 。
3、菊花：菊花茶有清熱祛火的功效 ， 對(duì)改善目澀很有幫助 。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò) 。菊花茶香氣濃郁 ， 提神醒腦 ， 也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效 。
方法：取菊花3-5朵 ， 泡水后飲用 。
【夏天可以泡什么喝】注意：用菊花泡茶 ， 不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用 ， 一般3~5天即可 。
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