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雞蛋餅怎么炒好吃


雞蛋餅怎么炒好吃




雞蛋餅做法:
1、準備材料:雞蛋、牛奶、面粉 。
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2、攪和面粉,面粉有疙瘩就用小勺壓,攪和勻稱后把雞蛋、鹽、油、香油、水加在一起打至鹽溶化,最后加蔥花攪和 。
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3、攪和至完全沒有面疙瘩,醒幾分鐘,備用 。
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4、開中火,平底不粘鍋中倒一點油,把面糊從中間倒下去,倒的過程可以離火,這樣不會糊底 。
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5、轉(zhuǎn)動平底鍋,使倒下去的面糊均勻的向四周散開 。
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6、放置火上,用勺子在四周淋上一層油,這樣方便雞蛋餅更好翻鍋 。
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7、看面糊表面變顏色及搖晃鍋時面糊已經(jīng)不動了,就可以翻面煎了 。
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8、用平鏟將雞蛋餅翻面,接著煎烤一會 。
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9、煎時可以稍稍離火 。
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10、煎至表面變色,并微微有焦點,出鍋即可 。
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雞蛋營養(yǎng)介紹:【雞蛋餅怎么炒好吃】雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì) 。對人而言,雞蛋餅的蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富,品質(zhì)最佳,僅次于母乳 。一個雞蛋餅所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程 。

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