燒鍋開(kāi)水 。然后將泥灸放在熱水上面蓋上蓋子２０分鐘左右，用鍋蒸，注意不要進(jìn)水，要密封好 。泥灸的時(shí)間可以在２０分鐘左右，可以讓泥灸的熱量和藥物成分通過(guò)皮膚有效的吸收并利用 。注意皮膚的表面，不要有創(chuàng)傷 。注意泥灸的溫度不要太高，防止?fàn)C傷皮膚 。泥灸之后要注意補(bǔ)充充足水分，以促進(jìn)新陳代謝 。
【沒(méi)有微波爐怎么敷泥灸】敷泥灸方法：
1、去掉蓋子，用微波爐將泥灸加熱２～３分鐘取出，攪扮均勻，根據(jù)融化程度再加熱１０～２０秒融化備用（外界溫度不同時(shí)間會(huì)有稍許變化） 。
2、清潔皮膚，用熱毛巾將皮膚熱敷１分鐘左右，待人體感覺(jué)泥灸溫度適宜后（試溫的時(shí)候可將手指放入融化好的泥灸中攪動(dòng)十圈左右，感覺(jué)溫度合適即可敷泥），將其攤涂于病灶處、阿是穴（疼痛處），厚度１～２厘米，蓋上防水透氣紙（一次性床單）或用保鮮膜替代，再蓋上保溫用的毯子，４０～５０分鐘后，取下泥灸，清潔泥灸與敷泥部位即可 。
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