用料：西芹３００克、胡蘿卜５０克、百合１００克、雞粉２克、鹽４克 。
【百合怎么炒好吃】1、西芹３００克切段，胡蘿卜５０克切片 。
2、食用油５ＭＬ，倒入胡蘿卜，翻炒均勻，倒入西芹，百合１００克，翻炒均勻 。
3、加入雞粉２克，鹽４克，翻炒均勻至熟即可 。
百合功效：
１、寧心安神：百合能清心除煩、寧心安神，可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥 。
２、美容潤(rùn)膚：百合富含維生素，對(duì)促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝有好處 。用百合煮粥食用，有一定美容作用 。皮膚干燥的女性也可用百合自制面膜來(lái)保養(yǎng)肌膚 。
３、潤(rùn)燥止咳：百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，尤其在秋冬季節(jié)食用，滋補(bǔ)潤(rùn)燥的效果更佳，是緩解肺燥、咳嗽等癥的天然食物 。
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