1、早上跑步前最好是不要吃東西，如果跑步前吃早餐的話會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，還易導(dǎo)致胃下垂，所以如果要吃早餐的話，跑步后再吃早餐可能會(huì)比較好 。
【早上跑步前要不要吃東西】2、應(yīng)該是在跑步運(yùn)動(dòng)完后的三十分鐘攝入早餐，以免在跑步時(shí)引起腸痙攣，引發(fā)嘔吐的情況，如果怕饑餓的話可以在跑步前進(jìn)食一杯麥片 。
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