【吃什么食物能養顏烏發】1、取250克阿膠砸碎后 ， 加入黃酒250mL浸泡1-2天 ， 加入冰糖250克 ， 水200克 ， 蒸1-2小時 ， 加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香 ， 核桃仁炒熟后碎成豆粒狀） ， 攪拌均勻 ， 再蒸0.5-1小時入涼成凍后置于冰箱內保存 。
2、每天服用早晚各服用一匙 ， 服用時將阿膠羹一匙放入碗中加入開水后 ， 連吃帶喝 ， 口味又香又甜 。此種服用的方法可以補血益腎 ， 益智烏發 ， 養顏益壽 ， 潤腸通便 。
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