1、葡萄，營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳 。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。
2、石榴，性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品 。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等 。
3、柑桔，性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳 。
4、柿子，柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥 。
5、梨，生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良 。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳 。
【立秋養(yǎng)生應(yīng)該吃啥水果好】6、無花果，除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等 。無論干鮮無花果均可入藥 。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復(fù) 。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用 。
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