用料：獼猴桃400克、清水300毫升 。
1、獼猴桃去皮，切塊 。
2、放入榨汁機(jī)，加入清水 。
3、啟動程序，榨成汁即可 。
【獼猴桃果汁怎么榨】獼猴桃功效：
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化的功能，對于消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用 。另外獼猴桃含有的維生素、膳食纖維比較豐富，而且脂肪含量很低，對于減肥、健美、美容都具有一定的功效 。
2、排毒清腸：獼猴桃富含的膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效，同時(shí)還能夠幫助消化、排毒素、防止便秘，可以有效的清除以及預(yù)防體內(nèi)堆積有害的代謝物 。
3、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能有效的調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥的患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于腦部的活動，促進(jìn)穩(wěn)定情緒，得到一些基礎(chǔ)的保障 。
4、預(yù)防心腦血管疾?。韩J猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分，果膠可以降低血液當(dāng)中膽固醇的濃度，預(yù)防心血管疾病 。
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