韭菜做法：韭菜炒雞蛋、韭菜盒子、韭菜炒小魚(yú)、韭菜餡餅、韭菜炒蝦等 。
韭菜雞蛋的做法：
1、準(zhǔn)備材料：韭菜適量、雞蛋2個(gè)、食用油5毫升、鹽３克 。
【韭菜有哪些做法】
2、韭菜洗凈切段 。
3、鍋中放油，打入２個(gè)雞蛋翻炒 。
4、倒入韭菜、鹽３克、翻炒２分鐘 。
5、出鍋即可 。
韭菜：
韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì) 。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高 。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善 ?！侗静菥V目》就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng) 亢及熱性病癥的人不宜食用 。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉 。最好控制在一頓100～200克，不能超過(guò)400克 。
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