【為什么跑步要逆時(shí)針跑】1、由于心臟位于人身體的左側(cè)，所以重心容易偏左，與此同時(shí)，重心也就會偏向左腳，左腳遍起到支撐的作用，所以向左轉(zhuǎn)彎比較容易一點(diǎn) 。
2、由于大部分人都是右撇子，右腳在前面，向內(nèi)側(cè)身時(shí)，人們感覺到更加舒服、力氣也更加大，沿逆時(shí)針方向跑步可以方便右撇子，同時(shí)也比順時(shí)針方向更容易保持平衡 。
3、許多科學(xué)家也認(rèn)為人的左腿支撐能力好，而右腳的運(yùn)動跨幅更大，在生活中人們更習(xí)慣將左臂左腳作為軸心 。右臂右腳做弧形線運(yùn)動，人體機(jī)能和人的慣性決定逆時(shí)針跑更有利于人跑步時(shí)轉(zhuǎn)向 。
4、在田徑歷史上，關(guān)于跑步的方向，順時(shí)針和逆時(shí)針都有 。比如1896年雅典奧運(yùn)會與1900年巴黎奧運(yùn)會都是順時(shí)針；1908年后奧運(yùn)會采用逆時(shí)針 。后來在1912年國際田聯(lián)成立之際，官方宣布把賽跑的方向統(tǒng)一定為以左為內(nèi)側(cè)，即左轉(zhuǎn)彎，并列入國際田聯(lián)規(guī)則，沿用至今 。
跑步：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。它在運(yùn)動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時(shí)間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動或厭氧的運(yùn)動 。
跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動（跑步速度會影響心率，但一般而言認(rèn)為跑步的心率應(yīng)控制在有氧心率區(qū)間內(nèi)），通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)正常的水平，同時(shí)提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，加速脂肪的燃燒，養(yǎng)成易瘦體質(zhì) 。
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時(shí)擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸后翹 。
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